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血压在正常范围内波动是可以接受的，如果过高或者过低对人体都会产生一定影响，严重者可危及生命。当我们的血液在血管里流动时对血管壁就会产生侧压力，于是就形成了血压。根据血管的不同，我们把血压分为动脉血压、静脉血压压和毛细血管压。通常我们所说的血压是主动脉血压，即与心脏连接的大动脉产生的血管压力。下来为大家科普下血压对人体影响。
1、心血管系统有足够的血液充盈，血管才能对血液产生侧压力，它是血压形成的前提条件。血液的充盈程度可用循环系统平均充盈压来表示，它的高低取决于血量和循环系统之间的相对关系。
2、心脏射血是血压形成的必要条件，它推动血液向前流动，大动脉血管为此也有一定的扩张。心脏射血是间歇性的，因此动脉血压也将发生周期性变化，心室收缩时动脉压升高，舒张时动脉压降低。
3、小动脉和微动脉对血流的外周阻力。正因为有它的存在使得心室每次收缩射出的血液只有三分之一在心室收缩期流到外周，剩下的暂时储存在主动脉和大动脉中。
4、主动脉与大动脉的弹性血管储器的作用，减小动脉血管在心动周期中的波动幅度，还可使左心室的间断射血变为动脉内的连续血流，另外它还可以维持舒张期血压，使之不至于降得多低。
1、血压测量主要用间接测量的方法进行。由于大动脉之间的血压落差很小，因此通常将我们人体上臂测得的肱动脉血压代表动脉血压。就是我们去医院等医疗机构量血压时袖带绑住的部位。
2、血压可用 收缩压、舒张压、脉压、平均动脉压 等数值来表示。
（1）收缩压：心室收缩时大动脉压到最高时的血压
（2）舒张压：心室舒张期动脉压达到最低时的血压
（3）脉压：收缩压与舒张压的差值，即脉压=收缩压—舒张压
（4）平均动脉压：每一心动周期中每一瞬间动脉血压的平均值。平均动脉压=舒张压＋1/3脉压。
3、血压正常范围与高血压低血压以下范围界定
（1）正常范围：对于 健康 青年人来说，收缩压在100-120mmHg，舒张压在60-80mmHg，脉压30-40mmHg，平均动脉压约为100mmHg。
（2）高血压：未使用降压药情况下，至少3次非同日血压的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。根据血压值不同可分为以下几种类型。
轻度（1级）：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg
中度（2级）：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg
重度（3级）：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg
单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压<90mmHg
（3）低血压：收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg
1、 当血压升高时， 人会出现头晕、头痛、脖子紧、疲劳、心悸等症状。对心脏和血管产生直接影响，早期没有明显的病理改变。长期高血压能引起心室肥厚和扩大。对于全身小动脉来说，为了适应血液对管壁产生更大的侧压力，管壁增厚，管腔内径缩小。这样直接导致心、脑、肾等组织缺血。
脑： 长期高血压使脑血管缺血、变形，形成动脉瘤，严重可破裂引起脑出血。促进脑动脉粥样硬化，斑块破裂形成脑血栓，脑小动脉闭塞性病变，可导致腔隙性脑梗死。
肾： 长期高血压使肾脏的组织发生变化，肾小球囊内压力升高，肾小球纤维化、萎缩和肾动脉硬化，最终结局就是肾衰竭。
视网膜： 早期视网膜小动脉发生痉挛，随病程发展发生硬化。血压急骤升高时视网膜渗出、出血。
2、 当血压过低，即低于90/60mmHg时 ，要考虑是否出现休克。当单位时间内通过心血管进行循环的血量减少、组织灌注不足时，便出现休克。
主要原因：心肌梗死、心肌病、心律失常、感染、张力性气胸、过敏、严重外伤、甲亢危象、肾上腺皮质功能不全、动静脉瘘、药物过量等。
我们根据病因可把休克分为：低血容量性休克、心源性休克、感染性休克、过敏性休克。
休克是急诊常见的临床综合征，情况比较危险，迅速改善组织灌注、恢复细胞供氧维持正常细胞功能是治疗的关键。
总结： 有效的循环血量是维持正常组织细胞代谢的必要因素，血压发挥了重要作用。过高和过低的血压都可产生不同程度的缺氧，进而对身体产生不可逆性损害。因此高血压和低血压对人体都有危害。
H型高血压是什么？
高血压是一种常见的全身性慢性疾病，有原发性高血压和继发性高血压二种。以体循环动脉血持续增高为特征的临床综合征，亦称原发性高血压病。原发病治愈后，高血压会随之消失，高血压收缩压≥140mmHg，舒张压90≥ mmHg。我国居民高血压患病率呈上升趋势，并在向年轻化蔓延，主要与食盐摄入过量，饮酒、肥胖、能量过剩、失眠等因素有关，高血压病往往导致内分泌、肾脏、心脏等系统疾病，是许多慢性病的诱因。 高血压病可以预防或延迟发病时间，有高血压病家族史的更应该注意饮食的搭配，营养的均衡。首先要控制能量和钠盐的摄入量，钠盐的摄入量每天应控制在2—5克。其次严格控制体重，对体重较胖者应注意减肥，增加体力活动，使每周的体重下降0.5—1kg ,直至体重达到或接近标准体重。标准体重(Kg)=身高(cm)—105或按体质指数（BMI）衡量。BMI=体重(kg)/身高2（m2）正常范围在18.5?23.9之间。三是要补充钙和镁。钙和镁与血管的收缩和舒张有关。钙对治疗高血压有一定的作用，镁能使外周血管扩张，富含钙的食物有牛奶、虾、鱼、蛋类等。每天建议钙的摄入量为1000mg，富含镁的食物有香菇、菠菜、豆制品、龙眼（桂圆）等。四是提倡少饮酒、戒酒，高血压病人饮酒，会增加脑卒中、心力衰竭的危险。五是补充足量的维生素，应多吃新鲜的蔬菜和水果。 马庆琳：济南营养学会常务理事，济南营养学会网站编辑部主任，济南市科学技术协会2016年度「 ”十佳科普达人”。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
高血压是生活中很常见的病症，主要是由于生活方式不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更多的危害，那么H型高血压是什么？H型高血压病症治疗是怎样的？下面就来详细了解H型高血压的具体内容吧。
1、H型高血压科普
1.我国门诊对高血压患者进行血同型半胱氨酸筛查比例较低，指南和临床实践还存在明显的差距。
2.H型高血压患者应该推荐尽可能多地摄入富含叶酸的食物，包括肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。但正常饮食摄入很难获取每日0.4mg以上的叶酸。
3.推荐高血压患者服用含有0.8mg叶酸的固定复方制剂降压药物，不能达标时可联合使用其他种类降压药物。
4.补充小剂量叶酸三年以上才可明显降低卒中风险。在CSPPT研究中，服用依那普利叶酸片4.5年的患者卒中风险明显降低。
5.目前我国医院药房中处方的叶酸剂量为每片5mg，其目的是治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。因安全性问题，不建议在服用降压药物的同时服用大剂量叶酸。
6.H型高血压是指合并高同型半胱氨酸血症（血同型半胱氨酸≥10μmol/L）的高血压。
7.我国约四分之三的高血压患者为H型高血压，这与我国居民饮食中叶酸缺乏和或遗传因素有关。
8.我国高血压人群平均叶酸水平8.1ng/ml，仅为美国人的一半。补充叶酸可明显降低血同型半胱氨酸水平。
9.同型半胱氨酸升高是心脑血管病的独立危险因素，高血压与高同型半胱氨酸血症在卒中发病风险上有协同作用。
10.我国高血压指南建议，高血压患者应筛查同型半胱氨酸，针对伴有高同型半胱氨酸水平的患者进行相应治疗。
2、如何预防高血压
1.适当的放松自己，不要有太大的压力
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4.改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。
5.适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。
6.控制体重
体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。
7.服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品
如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。
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